香格里拉马拉松和马拉松路线去跟踪路径和周围雄伟的山脉。超长马拉松跑步者得到去冰川和精神的瀑布，在 Kawagarbo 山的基部延长的疗程。

由于戏剧性仰角爬升和下坡课以跑步者通过少量的微气候。跑步者会经历山上茂密的森林、 重苔藓森林、 冰川、 岩石峭壁、 瀑布、 咆哮的河流、 险峻的峡谷、 高沙漠和农田。很明显的独特的截面为选手提供一个全新的体验的不同课程。

下面你会发现通过视频、 课程地图和海拔概况的伟大进程飞。

通过视频获得课程地图和地形在此课程中飞的全面的概述。可通过 YouTube, Vimeo 和YouKu/优酷的视频。

在地图上的路线路由包含三种颜色，浅蓝色/light blue，蓝色/blue, 橙色/orange和红/red。光的蓝色和蓝色部分结合起来，使一个全程马拉松 42 K 循环。橙色条分支在光的蓝色部分的结尾为 50k 和 100k 超长马拉松跑步者继续在蓝球场上之前。21 K 半程马拉松选手将只运行光的蓝球场做低雨崩站和跑回终点线掉头。100K超亚军将转向从一开始就回来，奔向飞来寺为他们的第二个50k的过程。

• 21K Half Marathon = Light Blue with U-Turn
• 42K Full Marathon = Light Blue + Blue Loop
• 50K Ultramarathon = Light Blue + Orange + Blue Loop
• 100K Ultramarathon = Light Blue + Orange + Blue Loop + Red

这场比赛发生在喜马拉雅山脉是严重的海拔高度变化不缺。从比赛开始在 2,695 m （8，844 英尺） 跑步者会在大约第 5 k，那就是超过 1000 米 （300 英尺，3） 具有挑战性的攀登到 3767 米 （12，359 英尺） ！紧接着一下坡路段与壮观的景象。

下面每个距离的海拔概况包括攀爬和血统总计。颜色与课程地图上的各个节关联。

请注意，这是我国首届香格里拉·国际超级马拉松比赛地点可根据条件，可用性为选手们我们努力充分改善体验。