香格里拉•国际超级马拉松比赛在2016年5月28日星期六举行。参赛者必须计划旅游行程在5月27日(星期五)到香格里拉，5月29日(星期日)结束离开。

事件条目均包括:

• 在竞赛中运行
• 往返巴士交通
• 2 晚酒店住宿
• 可选的度假村住宿
• 事件餐
• 正式比赛衬衫
• 收藏品竞赛奖牌
• 正式比赛证书
• 特殊事件收藏礼品
• 礼包
• 跑步者的手册
• 梅里雪山材料
• 志愿者的支持
• 课程急救站
• 终点线的水，水果，面包
• 事件保险
• 特别成就奖第一名
• 令人敬畏的种族经验!

香格里拉•国际超级马拉松起跑线在偏远山区的位置，您至少需要5天旅行计划。

您的计划

• 星期四，5 月 26 日到达  
• 星期一，5 月 30 日出发

温馨提示：早一，两天到香格里拉充分适应高海拔。请检查的日程安排, 不能延迟交通班车接送时间。如果您仍有问题随时和我们联系。

有的。希望早到几天参赛者我们将提供给当地香格里拉酒店信息 和最佳旅行的速率过程与经验。

目前我们可以推荐入住The Compass，这是非常接近在镇中的香格里拉拾取位置。

所有非中国公民将进入中国需要签证。有不同的签证类别，你可能需要一个旅游签证（L）。程序通常需要提交签证申请表，支付费用和提供中国政府授权的飞行旅程。这个过程大概需要一到两周的时间。请注意，您的护照有效期必须至少六个月后进入。 更多信息请访问的中国大使馆网站。

是的有以下截件时间。

* 100 公里参与者必须由 9 小时继续完成第一个 50 公里。如果 100 公里参与者达到 50 公里标志后 9 小时他们将会停止并降级为 50 公里类别，他们的时间将计入距离 50 公里。他们还将获得奖牌和精轧机的证书。

查看过去年参与者完成时间的结果。

参赛者必须满 16岁以上参加这场全程比赛马 。你必须满18岁以上参加半程,全程马拉松赛跑和具有挑战性的超马, 年轻的选手必须有赛事总监批准, 请联系赛事总监。

从香格里拉有穿梭巴士直达运输种族在注册费包括总部位置。家庭成员或朋友可以乘公共交通工具穿梭巴士到起跑线和种族总部在页上注册。请查看行程时间的细节安排。

香格里拉平均海拔高度为海拔 3,280 米 （10,761 英尺）。 这段路既是高原又是险路，对参赛者的身体情况要求较高，议至少在比赛之前一天或多两天前适应前海拔较高的竞赛。
以下基本知识将帮助您调整：

• 多喝水
• 吃健康的食物钾含量高
• 采取维生素
• 避免酒精

由于海拔较高，空气越稀薄使你的身体会变得疲劳得更快，我们建议你要调整以慢速启动保持比赛舒适的步伐，也可以携带氧气桶以防你发现自己喘不过气。

是啊!观众和种族船员可以走吧，他们做需要注册为隨行同伴，在该事件过程中接收交通食宿。

我们医疗团队是一群敬业的医疗专业人员，在必要的时候可帮助您医疗需求和进行急救。 对于跑步者最大的危险之一就是在竞赛有中脱水状态, 比赛过后你如感觉不适我们建议您有足够旅行医疗保险，以支付任何突发在比赛日的事件。查看比赛信息页面上准备比赛更多的指南

我们鼓励使用跑步者带水或水化包。每个援助站将帮助重补充新鲜水。

有的. 会有参赛包保管在起点/终点线的位置。有关详细信息，请参阅比赛信息页。

路线将是土路 。于安全考虑，未经授权的自行车，车辆，轮椅是不允许的。

马拉松是否它是阳光明媚，雨、 雪或恶劣天气下不会取消干扰。梅里雪山顶是一个寒冷的冬天，山腰秋天天气凉爽，阳光温和低山麓。5 月每年的平均温度是 17 ° C/63 ° F，但一直已知去高 24 ° C/75 ° F 作为和低为 3 ° C/37 ° F，只有几英寸的雨的机会。

由于紫外线指数是很高的高度，降低风险的脱水和有足够的防晒霜是非常重要的。之前我们不推荐一周，所以你可以把合适的服装，请检查比赛的天气预报。

变更比赛距离请求是可以的，必须不迟于5月15日， 2016在线提交。

报名费不退还也不可转让。对不起，没有例外。 一旦我们收到并接受你的报名费不退还不可转让。你不可给予或出售您的号码给别人。 你可以申请到下一年或另一个香格里拉的马拉松赛事，然而如果你无法参加可将报名费申请次年。